Machtkampf in Beziehung von Innen nach Außen lösen

Du gerätst immer wieder in einen Machtkampf in Beziehung?

Alles fängt mit einer kleinen Auseinandersetzung an, es wird ein Streit, der sich in einen Kampf entwickelt?

Es wird unendlich diskutiert bis die Fetzen fliegen? Du diskutierst mit ihm und Du möchtest, dass er Dich sieht, versteht, Dich annimmt und liebt.

Doch es dreht sich wie in einer Spirale immer weiter abwärts, erst schleichend, dann immer schneller, Du spürst es, doch kannst es nicht anhalten, weil Du wie im Sog des Kampfes verhaftet bist.

Erlaube Dir, Dich aus einem Machtkampf in Beziehung zu lösen 

Wenn wir in Beziehung vom anderen angetriggert werden, uns antriggern und uns in etwas hineinziehen lassen, was wir eigentlich gar nicht wollen, ist in uns etwas noch nicht geheilt.

Möglicherweise glaubst Du, dass Du nicht genügst oder Du hast verinnerlicht, dass Du um Liebe kämpfen musst. Du glaubst, Du bist es nicht wert, geliebt zu sein, so wie Du bist. Das Du Dich verstellen, verbiegen, anders sein musst, um überhaupt mit dem passenden Mann an Deiner Seite in eine erfüllte Verbindung zu finden.

Verinnerlichte Glaubensmuster (Ursache) aktivieren Gefühle, das führt zu Worten, Handlungen und bestimmten Ergebnissen. (Wirkung)

Sobald wir die wahre Ursache verwandeln, verwandeln wir von Innen nach Außen die Dynamik in Beziehung. Du denkst, fühlst, sprichst und handelst anders. Du setzt in Klarheit gesunde Grenzen. Du bist dann in Deiner wahren Power als Frau und wirst zur bewussten Gestalterin der Liebe.

Du bist machtvoll

Es sieht oft so aus, als ob der andere in uns etwas macht, Traurigkeit, Wut, Enttäuschung, doch ein anderer hat diese Macht nicht. Er löst nur etwas aus, doch “wie” wir damit umgehen, liegt in unserer Macht. Du bist kein Opfer Deiner Gedanken, Gefühle und Handlungen, Du kannst lernen, Dich selbst zu führen, authentisch, wahr und kraftvoll in Liebe zu handeln und zu sein.

Gesunde Grenzen implizieren Konsequenzen, bist Du bereit, konsequent zu lieben?

Wenn Du Dich selbst liebst, nimmst Du Dich wichtig, ernst, respektierst Dich. Du liebst und wertschätzt Dich. Du bist dann zutiefst überzeugt davon, dass Du in Beziehung nicht kämpfen musst, sondern einen respektvollen, wertschätzenden Umgang in Liebe verdient hast und dementsprechend handelst Du.

In gelebter Selbstliebe kannst Du Dich selbst führen, klare, gesunde Grenzen äußern, wenn Dein Partner diese übertritt, ohne das sich das in einen Machtkampf verstrickt. Du bleibst dann in Deiner Führung, die stets unabhängig von anderen, von Umständen ist.

Unendliches diskutieren, wiederholtes sinnloses Streiten ohne echte Ergebnisse, zu den immer wieder gleichen Themen, sich erklären, aufreiben, bis hin zur Eskalation ist nicht eine gesunde Grenze setzen. Das ist ungesundes Verhalten und verdeutlicht, dass Du noch glaubst, um Liebe, Aufmerksamkeit, Wertschätzung kämpfen zu müssen.

Solange wir an einer alten Geschichte anhaften, alte Wunden in uns nicht geheilt sind, lassen wir uns antriggern, fühlen uns von Triggern ausgeliefert und handeln in Beziehung mit dem anderen wie fremdgesteuert.

Löse den Machtkampf in Beziehung bewusst von Innen nach Außen

1.) Fokus weg von ihm

Wenn Du Dich im Machtkampf in Beziehung verstrickt hast, halte entschieden an und nimm den Fokus weg von ihm, seinem Verhalten, was er sagt, tut oder auch nicht tut. Lass entschieden los. Das ist keine Trennung, das energetische Band zwischen Euch lässt sich gar nicht so schnell trennen, es ist einfach ein Loslassen von dem, was nicht funktioniert.

Stell Dir vor, Du bist die ganze Zeit mit dem durchgedrückten Gaspedal ein Rennauto gefahren, jetzt nimmst Du den Fuß vom Gaspedal und der drive verändert sich. Lass Dich sanft in diesen neuen Raum fahren, der beim Loslassen natürlich entsteht. Es ist nur eine Entscheidung entfernt. Nimm Dir Zeit für Dich.

Loslassen ist eine Entscheidung

2.) Regeneration

Spüre Dich selbst, nimm Deinen Körper, Deine Energie wahr. Möglicherweise spürst Du, wie angespannt und erschöpft Du wirklich bist. Alles was Du fühlst ist genau richtig. Bleib mit Deiner Aufmerksamkeit bei Dir, in Deiner inneren Wahrnehmung, höre auf Deine körperlichen Signale. Es geht jetzt nicht ums Denken, Reflektieren, Handeln, Verändern, es geht ums Fühlen, Annehmen und mit Dir selbst in Liebe sein. Du bist erschöpft und brauchst mehr Zeit für Deine Regeneration nach/in einem Machtkampf als Du denkst.

Frag Dich und vor allem Deinen Körper: Was brauchst Du? Ist es Wärme? Ein bestimmtes Getränk? Was würde mir jetzt gut tun? Wie wird es leichter für mich? Wer oder was hilft mir, mich zu entspannen? Was trägt zu meiner Heilung bei? Stell Dir unterstützende Fragen, nimm an, was kommt und setze einfach Schritt-für-Schritt um. Bleib in einem fließenden Prozess mit Dir selbst. Unterstütze Dich bei Deiner Regeneration, so als würdest Du einem allerliebsten Menschen dabei helfen.

3.) Bewusstes Denken

Du bist in Deiner Power, wenn Du in innerer Balance, einer harmonisch schwingenden Einheit von Verstand und Körper bist.

Füttere Dich selbst mit wertschätzenden Gedanken. Du hast Dich in einen Machtkampf in Beziehung verstrickt. Nimm das an und sprich jetzt mit Dir selbst sanft und heilend. Unterstütze Dich bewusst in Liebe.

“Ich liebe Dich, ich sehe Du bist erschöpft. Lass los, Du bist so schön und mehr als genug. Du bist wertvoll und hast es verdient, geliebt zu sein. Ich bin für Dich da. Bitte verzeih mir. Ich verlasse Dich nicht mehr und beschütze Dich.”

Dein Verstand, das Denken ist die männliche, Dein Körper, Fühlen, die weibliche Energie in Dir. Stell Dir erweitert innerlich vor, Dein innerer Mann spricht mit Deiner inneren Frau und diese beiden verbinden sich in Dir selbst neu in Liebe und Wertschätzung. Diese Verbindung ist Deine gefühlte Power, auf der Du immer von Innen nach Außen aufbauen kannst.

Sobald Geringschätzung, Abwertung, negative Gedanken auftauchen, verwandel diese sofort in positive Gedanken in Dir. Übernimm Verantwortung für Dich.

Stell Dir vor, Du bist ein kleines Mädchen und in ein tiefes Schlammloch (Machtkampf in Beziehung) gefallen, wenn Du jetzt das kleine Mädchen in Dir gedanklich abwertest, niedermachst, wird es so viel schwerer für sie, sich aus dem Loch zu befreien oder sie wird weiter glauben, sie gehört genau da hinein.

Unterbreche bewusst in Liebe alte Konditionierungen

Du bist im Schlammloch, ok und jetzt einfach wieder Schritt-für-Schritt in Liebe da heraus.

Annehmen, was ist bringt Leichtigkeit in den Moment

Heile Deine alten Glaubensmuster und praktiziere bewusst neues Denken. Glaube der alten Stimme in Dir nicht mehr, die falsche Dinge über Dich denkt, wie z.B. ich habe es nicht verdient, geliebt zu werden oder ich muss um Liebe kämpfen oder ich bin falsch, etc.

Antworte innerlich selbstbewusst in Liebe:

“Danke lieber Verstand ich habe Dich gehört, doch gehe ich jetzt entschieden meinen wahren Weg. Ich bin wertvoll, liebenswert. Ich achte auf mich, dass ich mich wohl und gut fühle. Ich wende mich ab von Situationen, die mir nicht gut tun und lasse alte Stricke los. Ich liebe mich.”

4.) Klare Ausrichtung

Gib Dir selbst ein heiliges Versprechen, dass Du ab jetzt auf Deine körperlichen Signale hörst, dass Du bewusst Deine innere Verbindung aus Verstand und Körper, in Qualität und Liebe entfaltest.

Wenn Du in einem nächsten Gespräch bist, dann achte immer wieder auf Dich selbst und wie es sich in Dir anfühlt. Zieht sich z.B. Dein Körper zusammen, dann halte inne und passe Deine Gedanken und Wörter an. Positioniere Dich auch körperlich anders, Dir selbst entsprechender.

Erlaube Dir, Dich frei zu führen, wie es sich für Dich in jeder Situation gut anfühlt

Du führst Dich in Beziehung mit dem anderen. Du erlaubst Dir stets Anpassungen vorzunehmen und wenn sich etwas nicht gut anfühlt, mache eine kurze Pause. Nimm Dich selbst genauer wahr und höre auf Deine innere Führung. Es braucht vielleicht verbal eine gesunde Grenze oder Du musst Dich aus einem Streitgespräch herausziehen oder anderes.

Führe Dich selbst stets mit Deiner weiblichen Krone auf dem Kopf und Liebe in Deinem Herz

Dein kreativer Handlungsspielraum ist unendlich groß. Erweitere Deine Möglichkeiten, wertschätze Dich und hole Dir bei Bedarf Unterstützung, damit Du auf dem schnellsten Weg in Deine wahre Power findest, um Machtkampf in Beziehung für immer zu beenden und dahin zu finden, was Dir selbst wirklich entspricht.

Von Herzen,
Anja

 

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